酵素って何?

最近色々な健康食品やダイエット食品に含まれている「酵素」何となく体にいいことはわかっているけれど、実際どんな効果があるのかわからない方も多いのではないでしょうか?
酵素は、よく大工さんと家を建てる材料の関係にたとえられます。材料=栄養、それを組み立てる人=酵素 という関係性なんです。つまり、いくら栄養のある物や高価なサプリメントをたくさん摂取しても、それらを組み立てる人=酵素が不足していては、意味がないんです。 Continue reading

メタボ対策をしよう!

今日はもう一発記事を書きたいと思います。けっこう書きたい事が溜まっているもんで…

所で、タイトルの「メタボ対策」の事なんですが、みなさんは何か具体的にしていますか?

おそらく、多いのが「運動」と「食生活の改善」だと思います。

私も去年からこの2つを重点的にやっています。 Continue reading